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板栗怎么吃补肾效果好呢

时间:12-04 来源:百科知识 访问次数:154

栗子味儿香甜,生吃口味脆响,熟菜口味软耨,烹饪方法十分多。栗子的营养成分很高,另外还具备很高的功效与作用,是饮食疗法食补的极好采用食物。古代中医学就强调,服用栗子有非常好的补肾壮阳作用。除此之外,栗子还能健胃消食益脾。那麼,板栗怎么吃补肾壮阳实际效果才最好是呢?下边就为大伙儿详细介绍几类平时板栗的做法。

作法一:百合花栗子羹

原材料:鲜百合100克,板栗(去壳)150克,淮山药30克,老冰糖适当。

作法:1、将百合花和板栗肉也有淮山药洗干净。三种食物一起放进石锅里边,加适当的水。

2、先用火灾煮烧开之后,再用文火煮两个小时。放进适当老冰糖就可以享受了。

作用:润肺止咳滋阴,健脾胃益肾。

作法二:茶树菇栗子鸡

原材料:茶树菇、栗子、鸡一整只、葱、姜、八角、麻椒、盐、生抽酱油、酱油、米酒、白砂糖少量。

作法:

1、干茶树菇提早侵泡,好去处根处和残渣,清洗预留。栗子用微波炉加热高火叮两三分钟,去皮预留。鸡切片清洗预留,葱切小断,生姜切成片。

2、锅中加水,放黑椒鸡块绰水,捞起来清洗淋干水份;炒菜锅中加点油,油烧后放进姜蒜八角和麻椒进行爆香;放进黑椒鸡块煸炒至黑椒鸡块掉色,水份收湿。

3、放进生抽酱油、酱油、白砂糖和米酒,煸炒至色调匀称;放进茶树菇和栗子煸炒;添加沸水,未过黑椒鸡块,大火烧开后转中文火炖30—40分钟至黑椒鸡块软烂;最终加盐调料,大火收汁,放进大葱断就可以。

作用:茶树菇养血健脾开胃,补肾壮阳补阴、健脾养胃、提升人的免疫能力,提高身体预防疾病工作能力的作用,再加健脾养胃健脾胃的板栗,这家常小菜最合适秋天养生。

栗子的烹调方法许多,自然不止上边详细介绍的几类。一般平时烹制中,建议大伙儿能够 多相互配合别的食物应用,那样能够 丰富多彩栗子菜式的口感,也更具有营养成分。要想简单一点服用,还可以挑选立即直接生吃栗子,或是煮开晾凉后服用。

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